Dankbarkeit ist nicht nur eine einfache emotionale Reaktion, sondern ist eng mit Lebensfreude und Empathie verknüpft.
Oft haben wir unseren Fokus auf den Mangel gerichtet. Es scheint leichter, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die einem im Leben fehlen, denn VIELES sehen wir als selbstverständlich an. Zum Beispiel werden wir uns erst bewusst, wie dankbar wir für unseren Körper sein können, wenn wir mal zwei Wochen mit einer Grippe im Bett liegen.
Studien haben gezeigt, dass unser Hypothalamus beeinflusst wird, wenn wir aktiv an positive Dinge denken. Dieser kleine Teil unseres Gehirns beeinflusst nicht nur unseren Schlaf und Stoffwechsel, sondern auch unsere Stressresistenz.
Gerade jetzt beim Schreiben dieser Zeilen schweift mein Blick über das blaue Meer und wieder empfinde ich tiefe Dankbarkeit in meinem Herzen. Auch wenn es heute der letzte Tag auf Rhodos ist, freue ich mich auf alles was noch kommt.
תגובות