Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen abnehmen möchten – entscheidend ist oft das Aussehen und ein besseres Körpergefühl. Aber auch aus gesundheitlichen Gründen möchten und sollten viele Übergewichtige Gewicht reduzieren.
Wenn es jedoch um Schokolade, Chips und andere kalorienreiche Versuchungen geht, mangelt es vielen von uns an Willensstärke. Kreisen die Gedanken einmal um das Objekt der Begierde, ist es schwer, diszipliniert zu bleiben.
Wer abnehmen will, muss seinen inneren Schweinehund überwinden. Manchmal wird leider aber auch ein starker Wille schwach.
Versuche es mit fokussierter Ablenkung! Beschäftige dich mit Dingen, die dich herausfordern. Frage dich, wer ist stärker, der Schokoriegel oder ich? Mach dir bewusst, was sich in und an deinem Körper alles positiv verändern kann.
Wie trickst ihr euren Geist aus?
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