Gesunde Ernährung beginnt für mich schon am Morgen. Ein gutes Müsli mit frischem Obst lässt dich fit in den Tag starten. Für mich habe ich herausgefunden, mittags fast nichts zu essen, weil ich dann besser arbeiten kann und nicht so schnell ermüde. Das ist aber von Mensch zu Mensch verschieden. Das Abendessen ist für mich die schönste Mahlzeit. Ich komme beim Kochen wunderbar zur Ruhe. Wichtig sind frische Lebensmittel zuzubereiten und das Essen in Ruhe und ohne Ablenkung zu genießen. Wie ist das bei euch?
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