🥺 𝓐𝓷𝓰𝓼𝓽, Ä𝓻𝓰𝓮𝓻, 𝓢𝓽𝓻𝓮𝓼𝓼 😤

– negative Gefühle können die Abwehrkräfte schwächen. Wer optimistisch ist, wird hingegen seltener krank und schneller wieder gesund. Der Grund: Gehirn und Immunsystem stehen ständig in regem Austausch.

Sport 🏃‍♀️ kann Stress entgegenwirken und stärkt 💪 das Immunsystem und bewirkt, dass der Cortisolspiegel im Blut sinkt. Regelmäßige körperliche Aktivität stärkt somit das Immunsystem.

Ich versuche außerdem bei Stress auch mein Bewusstsein ✨ zu stärken.

Man kann die Gedanken wunderbar in eine andere Richtung lenken. Denn Stress, Ärger und Angst projizieren wir oftmals selbst. Je öfter wir Einfluss auf unsere Gedanken nehmen und sie entsprechend lenken, um so leichter fällt es uns mit Stress und Angst umzugehen. 😊

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